【クオリティ・オブ・ライフ】ストレスケアのパイオニア BTU学長:美野田啓二のブログ

今日は7月も2日となりました。
私は、CSR委員会の設置準備で、このところ眼精疲労気味？
研究の精度や社会貢献に資するうえで、倫理委員会などの
設立は重要な課題です。

認定トレーナーの施設設置助成制度や活動申請などに関する規定は、
7月28日以降に通知します。

明日から福岡なので、今日は冷蔵庫の食物を空にできるメニューを
考えます。とは言え・・・
これは”ぶっかけご飯”しかありませんね！（笑）

自宅の近くで朝早くから、トントン、カンカンと
建築が始まりました。おかげで、休日でも朝は早めに
目が覚めます（笑）。
さて、7月に入って蒸し暑さが増しました。
体調に注意しましょう！
1年も半分が過ぎたわけですが、後半のいくつかの
チャレンジが楽しみです。トントンと行きます様に！？

今日はお勧め本を一つ。
ストレスとはなんだろう (ブルーバックス 1604) (単行本)
杉 晴夫 (著)
内容紹介（アマゾンより）
ストレス発見を巡る科学者の人間ドラマ 現代人なら避けては通れない「ストレス」。しかし、この医学概念が発見されたのはわずか約70年前のこと。天才生理学者セリエの大発見はいかにして生まれたか?

ストレスに負けない生活―心・身体・脳のセルフケア (ちくま新書 674) 熊野 宏昭（著）もお忘れなく！

08年下期（7月～12月）から、学習機会を増やしていきます。
まず、卒業生の会、登録トレーナー、認定トレーナー、
講師資格者、教室長と5部門について、理論と技術研修
を進めていきます。日程は、順次、卒業生の会報やそれぞれの
部会で連絡します。
人生に卒業はない！のとおり、私たち自身が成長していきましょう！

九州北部は早い梅雨明けとなりました。
今日は七夕！　澄んだ夜空だと良いですね。
今朝、出かけにNHKを見ていたら東大の熊野先生が
出演されていて、「ストレスに負けない生活」について
とても分かりやすく解説されていました。
「力まず・避けず・妄想せず」が熊野先生のキーワードです。

写真をご覧ください。
九州銘菓「九十九島せんべい」の表面に
なにやら文字がかかれています。
「BTU・佐世保・日本一」！

これは、第1回ホメオストレッチグランプリ・認定の部
で優勝した佐世保教室（横山先生・優勝者は三輪さん）
が記念に作ったものです。
福岡の教室長もお祝いにプレゼントされました。
改めて、横山先生、三輪さん、おめでとうございました！！

せんべいの味も日本一でした！

さて、「卒業生の会」の皆様、普段は「技術練習会」
にご参加のことと思います。技術は磨けば磨くほど光り輝き、
その光はきっと社会の一隅を照らしていくものと信じています。
これまでの「練習会」に加えて、年に1回程度ですが
私の「講座」を卒業生の会で開催します。
もちろん、卒業生が対象です。バランスセラピー学の講義、
最新の研究成果や地域社会活動の状況などお話していきます。
第1回目の講座の日程は、このブログを通じても
お伝えしますので、どうぞ、よろしくお願いします。
皆様にお会いできることを楽しみにしております。

皆さん、こんばんは！
毎日暑い日が続きます。体調管理に注意しましょう！
さて、デンマーク研修の一次締め切りは9月末です。
お申し込みはお早めに！（東京校へどうぞ）
申し込まれた人には、西鉄旅行社からツアー情報が
毎月届きます。早めに申し込んで、ゆっくり訪問国の
ことを学んで出発してください。
第一回海外研修は2009年2月20日～27日！

東京は明らかに福岡より体感温度が高い？
アスファルトの道路を歩いていると、太陽より、
地面からの熱波を強く感じます。
外出時には、水分を小まめに摂取しましょう！
さて、昨日は丸の内にある大手保険会社会長に
お会いしてきました。30Fにある応接室からは
皇居が一望でき、素晴らしい眺望でした。
会長との会談は、とても有意義な時間だったと
思います。
BTU活動が、全国の家庭に届くことは、わが国の
慢性疲労やストレス問題を緩和する一助になると
信じています。

心理学的な一般的な考え方は、
「人は人にアドバイスや指摘などされても、変われない。」 　
「人が改善するには、自分自身で気づかなければならない。」
「気づいたら、変化するために、自分自身で行動しなければならない。」
ということが原則的です。
大切なのは、本人自身の気持ち、主体性です。
しかし、最近では、アドバイスをする様々な手法も増えてきています。
BTは、問題を解決（行動変容）するのは、本人自身が原因に気づき、
改善への理解から自ら行動することが、もっとも重要と考えています。
ホメオストレッチは、これからの気づきから行動変容までを
促す技術です。
そのための、援助のあり方をしっかり学びましょう！

イギリスの研究者が、“国民が生活に満足しているかどうか”
を基準にした世界の「幸福度マップ」を発表しました。
ベスト3はデンマーク、スイス、オーストリア。
日本は90位で、世界178カ国の中で平均以下でした。
来年、研修で訪問するデンマークが世界1位で,
デンマーク国民の５２％が「とても幸せ」と考えています。

順位規準は、良好な健康、高い国内総生産、教育を受ける機会、
景観の美しさなどです。
日本の幸福度順位が低いのは、残念でなりません。
ストレスケアの啓発が急がれます。

駅や空港に子どもが多いと思えば、今日から
夏休みですね。
子どもを持つ親は、子どもと接する機会が増えるわけです。
遊びに行くことも大切ですが、ＢＴＵの皆さんは
是非、ストレスや自己受容、リラクセーションに
ついて家族で話し合ってみましょう！
普段は、気づかないことや知らないことが
分かり、家族間の理解が深まるのではないでしょうか。

東京大学柏キャンパスで、日本を代表するスポーツ健康科学
の権威である小林寛道先生の直接指導による
「バランスセラピー・認知動作型トレーニング講座」を開設。
2007年の「バランスセラピー・認知動作型トレーニング講座」は、
96名もの方に参加頂きました。
2年目の今回は、8月に開講されます。、
また10月には資格取得研修も開催しますので
この機会に、是非ご参加下さい。

小林寛道先生は、ホメオストレッチは「静」の
リラクセーション、認知動作型トレーニングは
「動」のリラクセーションとお考えになり、
生理学的リラクセーションと深部筋を強化する
両者の協同は必要であると述べられています。
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主　　催：ＮＰＯ東大スポーツ健康マネジメント研究会
共　　催：ＢＴＵ
担当講師：小林寛道・教育学博士（東京大学名誉教授）
日　　程：8月23・24日 ・ 9：00～17：00

※ 資格取得研修10月19日(日)の、
お申し込み詳細に関しては別途お知らせします。
尚、資格取得研修の受講対象者は、
既に研修を受講した方に限ります。

デンマーク研修（2009年2月出発）は、9月末が
申し込み一次締め切りです。
30名程度を定員としていますが、予想以上の
申し込みがあります。
場合によっては、2グループ以上の編成になる
可能性がありますので、希望者は早めに東京校へ
お申し込み下さい。

ファイルはデンマーク研修ニュース
ファイルをダウンロード

少年院の授業が始まるのが14：00。
日中で最も温度が上昇する時間です。
HSルームには、エアコンは付いているのですが、
何せ、この暑さです。
少年も私たちも汗ダクです。（多分室内の温度は30度超え）
授業中は、暑さで講義に集中できなくても、
HS中は、しばらくすると寝息が聞こえてきます。
今日は、計画の作り方の第1回目。
まずは、しっかり自分の脳で、「何をしたいのか、どうなりたいのか」
を書き出す作業からスタートです。
頑張ろう、BT・17期生！！

文部科学省（文部科学省初等中等教育局）の事業で
「不登校等への対応におけるNPO等の活用に関する実践研究事業」
について、特定非営利活動法人が実施する
「コミュニケーション力や人間関係を築く力を身につけるプログラムの開発」
に、バランスセラピーの実施と評価が採用されました。
この調査研究事業により、不登校や引きこもり傾向が増加する
社会に対して、大きな貢献を果たすものと考えられます。
（詳しいことは後ほど）

また、ＢＴＵでは、複数の企業のストレスケアを実施しています。
以下は、その中の、ある企業の中間報告です。
長時間残業者に関して、燃え尽き症候群のスコアが改善率75％、
「うつ状態スコア」改善率50％で、ＢＴＵプログラムの適用により
効果を得ることができたとの報告。
フリーのコメントでは自分自身の疲労の蓄積や
緊張状態への気づきなどセルフケアの動機付けについての
効果もあげられていたとのこと。
復職者に関しては、うつ状態スコアが43％で改善がみられ、
また復職後全員の同スコアが40ポイント以上に上がらなかったことで、
再発防止の一助としての効果がある。

（　）はご想像にお任せしますが、今日は私がこの世に
出てきた日です。それにしても、こんなに暑い日に生まれたかと
思うと、亡き母を偲びます。
今日は、CSRの規定原稿の締め切り（あえて今日です！）。
皆さんは、後日、BTUホームページから見ることができます。
さて、東京校は今日から3日間、夏季スクーリングです。
夏バテしないように、でも張りきって行きましょう！！

スクーリングに出席している学生の皆さんから
ハッピーバースディを合唱していただき、サプライズでした！
横山先生もピアノで伴奏してくれました。
本当に、ありがとうございました。

東京校での3日間の夏季スクーリングが終わりました。
学生の皆さんは、猛暑の中、大変お疲れ様でした。
初日の宿題は終えましたか？
テキストを見て、答えを探してくださいね！
また、出席できなかった学生も技術練習の機会を
見つけて下さい。

さて、明日は2回目の講師資格者研修です。
問題点を明らかにして、確実にステップアップ
していきましょう！

東京校の講師資格者研修の年内分が終わりました。
11月ごろに規約説明会を行う予定ですが、スケジュール
が決まり次第、ご連絡します。（認定HSトレーナー向け）
さて、1970年 に山手線に冷房車が初登場したのは
7月31日の今日。
私が子どもの頃は冷房などなく、
扇風機の前で悪戯しているか、川で遊んでいましたね。
随分、生活の風景も変わりました。
いよいよ8月に入りますが、年末まで153日です。
これを多いか少ないかと感じるのは、年齢、仕事、
健康、心理など何と相関があるのか興味が
尽きません。ちなみに、私は「少ない！」と感じますが・・・　
本当は、過不足ないのが望ましいですね。

8月は、講師の合宿研修や東大の「BT・認知動作型」
の講座があります。また、大阪研究所の設置準備、
大手企業の研修が始まります。
☆BTUのCSR活動関係は4日にHPにアップしますので、
チェックしてください。