【クオリティ・オブ・ライフ】ストレスケアのパイオニア BTU学長:美野田啓二のブログ

東京校の隣の小学校では運動会が開催中！
晴天に恵まれ、子どもの元気な声が授業中にも届いてきます。

食物繊維や野菜不足が気になり、昨夕は、
インゲン豆、ヒジキ、カボチャ、トマト、アスパラガス、
豆腐、昆布・・・などをたらふく食べました（笑）。
でも、毎日が大切ですよね！？
スーパーでは一人分という買い物ができなくて、
同じおかずが翌日のメニューですが・・・。

東京は入梅したようですね。
今は小雨ですが、明日は大雨注意報が出ています。
今日はアソシエイトと大変有意義な面談ができ、
これからしっかりサポートしていきたいと考えています。
認定トレーナーの方々の活動支援も始まります！
皆さん、よろしくお願いします。

気温も下がり、うたた寝すると風邪を引きそうですね。
寝る前に、ホメオストレッチが受けられれば一番いいのですが、
それも叶わず、お茶の香成分を茶香炉で出して、就寝しています。
これがけっこう、脳に効いているのかも？
単身生活20日間を目前にして、あんがい正常？を保っています（笑）。

ヨーロッパ大陸からでっぱった親指のような半島と大小の島々から成るこの国では、かつてはアンデルセン童話の「マッチ売りの少女」のように貧しい時代がありながらも、現在は世界最高水準の社会福祉が実現しています。その理由のひとつは、国民全員に「万人は平等」という考え方が浸透しているからです。社会福祉、教育、農業、デザインなどデンマークが世界に誇れるものを、デンマーク社会に学びながら、表面だけでなく、それらを成り立たせている「考え方」も含めて学ぶ学校です。１９９７年からはデンマーク政府の認可も受けた国民高等学校でもあり、２００５年８月１４日からはデンマークの知的障害者、EU諸国、中東諸国からの学生もともに学んでいます。学院での生活はまさに文化の交流。日々の授業をはじめ、生活を通して、デンマーク、そして日本を見つめてみませんか？
(日欧文化交流学院より）

第1回BTU海外研修（デンマーク）受付中です。
世界の一番を肌で感じよう！

東アジアオープンハートコミュニティ（BTUと提携NPO）ではこの度”不登校と引きこもりのための青少年交流の旅”を行います。
詳しくはHPで。
http://open-heart.jp/

<体験発表会（説明会）日時＞
・6月24日（火）10:00-12:00　久留米市　えーるぴあ久留米　206号室
・6月25日（水）13:30-15:30　筑紫野市　パープルプラザ　学習室４
・6月26日（木）13:30-15:30　大野城市　まどかぴあ　会議室１
予約不要ですので、お気軽に当日お越し下さい。

日本の若者を元気にしよう！！

ある高校（以下A高校）は、従来の面談カウンセリングでは、
学生の愚痴や先生への苦情のはけ口になりやすく、
その結果、学生と先生との間の溝が深まり、また、先生と
保護者の間で誤解が生じたりして、今後、どのように
対応すれば良いのか困惑していました。
そこで、ストレスケアカウンセラーの登場です。
A高校の学生はHSを受けるたびに表情が明るくなり、あまり
自分のことを喋らなかった学生が、積極的に自己表現を
するようになっていきます。
今後は、HSとあわせて、BT理論の学習を計画中。
毎週2回の面談日があるので、クラスを２つに分けて
一クラス5人～8人でトライ。（順番待ちになるかも？）
「目標の考え方と作り方」を高校生の時に身につければ、
素晴らしいですね！！

今日は雨も一休み、しかし暑い一日でした。
夜になると涼しくなり、仕事もはかどります。
明日は終日、講義。気合を入れていきます！
先日の講師資格者研修は大変有意義でした。
皆さんの熱い心が伝わってきました。
今後は定期的な勉強会を計画していきましょう！
また、卒業生の会などでも、技術だけの練習ではなく、
理論の講義も計画していきます。

卒業生の皆さん、こんばんは！
東京は数日間、晴天に恵まれるようです。
さて、「卒業生の会」では、定期的な「会報」とともに、
技術練習会を開催しています。
今後は、技術のみならず”理論の公開授業”（美野田担当）を
実施していきます。
理論＋実践＝結果。このバランスは大切です。
スケジュールが決まり次第、「BTUレター」、「良導」でご連絡します。

また、BSMI(東京）で、全国で行われているボランティア活動の実態調査を
行います。これまでは、皆さんが個別に活動していましたが、
今後は全国的なネットワークを作り、どこでどのような活動が行われている
かを皆さんにフィードバックしていきます。
(CSRボランティア委員会を設置します）
全国的なボランティア活動をネットワークして、さらに広げていきましょう！
アンケート用紙がお手元に届いたら、是非、ご協力ください。
8月調査を予定しています。

ストレスを理解するためには、先ず、2つの扉を開ける
必要があります。
その一つは、ストレッサーへの気づきと対応について。
二つ目の扉は、ストレス反応への気づきと対応です。
ストレスがまだ学問になっていない現在、ストレスについての
認識は十人十色です。
ストレスを悪玉にして、精神論で片づけたり、
ストレスの適正化を、気晴らしや回避、黙認で処理する人。
まずは、このストレスの入り口に対する考え方を
チェックする必要があります。
なぜなら、その人の考え方が、その人の選択になるからです。

ストレスを考える点で、大切な事柄をみてみましょう。
１）意味ある人生を生きようとすればするほどストレスは増加する。
２）人生の高みに至るためには、ストレスコントロールが不可欠。
３）戦っても、逃げてもストレスはかかる。
４）その問題の背景には無理なストレスがないか。
５）なぜ、その問題が持続しているか。
６）副交感神経の活性化、つまり、※興奮系ホルモンの抑制。
（※グルココルチコイド、アドレナリン、ノルアドレナリン）
７）認知への介入（自己受容）⇒否定から肯定
８）ストレッサー⇒視床下部（CHR）・交感神経系⇒ストレス反応←リラクセーション
９）中枢の興奮を末梢から沈静化させる。ホメオストレッチ。

様々上げましたが、一言で！
身心脱落、脱落身心。

これを段階的に進めると。
受動期：リラクセーション（１・体験）⇒援助を受ける時期。
以下能動期。(2の段階にすすめることが教育モデル、（EB的理論体系がいる）
（２・自覚）⇒問題発生の原因に気づく。（その多くは思考や生活パターン）
（３・改善）⇒積極的に行動を修正（変容）させる時期
（４・習得）⇒自己成長を目指す！【生活技術を高める】

BTUの「活動理念」は社会貢献です。これは、社会道徳的意識で述べているのではなく、社会貢献は、私たち自らの「自己実現」のためであるということです。他者に援助するという態度は、他者への親和的な関係作りの働きとなり、他者を理解、共感しようとする「愛」に育ちます。その「愛」は、なによりも私たちの精神性を高めて行きます。そして、自己と他者の相互交流の中で、利他的に働く自分の姿勢（自己統合）により、自分が知らない価値ある自己にも出会っていくことが可能になります。そういった意味で、BTUは真の実践学と言えます。
幸福な人は、必ず幸福な「隣人」を伴っています。BT実践の場は、まず身近なところに目線を置いていきましょう！

☆卒業生の皆さんへ
　卒業生の会は、定期的な技術練習会が催されています。今後は、技術だけでなく、私自身が担当する「理論の公開授業」を行います。日程に関しては、BTUレターを通してお知らせいたします。

ある病院のスタップにホメオストレッチを行なった効果を
検討してみました。対象人数は51名。平均年齢32.9歳（標準偏差11.24）
評価道具はSSR（ストレス評価質問票）
統計的処理はt検定。有意水準１％
結果
抑うつ・不安・P＜0.001（HS前SD・3.318・HS後SD・1.962）
不機嫌・怒り・P＜0.001（HS前SD・2.653・HS後SD・1.911）
無気力・P＜0.001（HS前SD・3.634・HS後SD・2.862）
ファイルをダウンロード

極めて効果大！となりましたが、これはHS後に計測した
結果なので、当然と言えば当然ですね。
できれば、1回目のHS前、2回目のHS前でデータも
欲しいところです。

受けた感想と活用法について

朝から大雨注意報で、21日は開催できるか心配していましたが、
BTストレスマネジメント研究所開設3周年記念講演会は、
150名あまりのご出席をいただき、無事に
終了することができました。ありがとうございました。

講演会場はほぼ満席。雨の中、皆さんありがとうございました。

私も楽しく講演させていただきました。

永瀬所長から花束。
これからもよろしくお願いします！

講演のテーマは「幸せになる技術」。
久留米研究所の皆さん、お疲れ様でした。

岩手・宮城内陸地震の被災者の皆様は、こから復興まで
避難所生活でのストレス状態が続くものと思われます。
仙台教室（佐藤先生）のメンバーは、栗原市の社会福祉協議会
から連絡が入り、明日２５日に再度避難所に行くことになりました。
被災者に何を望むかたずねたところ、「ストレスケアがいい」という
要望があったとのことです。
佐藤先生の現地でのストレスケア活動をバックアップ
して行きましょう！！

今日の少年院の講義は「運」がよくなる７つの習慣。

1. 笑顔
笑顔はみんなの脳を活性化させる

2. 明るいあいさつ
人からの信頼が得られる

3. 優しい目
相手を理解することは自分を信じることと同じ

4. 敬意と礼儀正しい態度
相手を大切にすることは自分を大切にすることと同じ

5. うるわしい思いやり
「愛」です

6. ゆずりあい
自分の幸せは相手に与えて帰ってきた幸せ

7. 気持ちよい待遇
相手が何を望んでいるか、相手の立場になって考えて行動すること

　７つのうちの「２つ」を毎日実行すると必ず「運」がよくなる！
　実行するためにも、「リラクセーション」は基本です。

仙台教室（佐藤先生）からの続報。
みちのく伝創館で、27名のストレスケアが行なわれました。
皆さんの感想は、「気持ちがいい」「身体が軽くなった」・・・
また、受けた人の顔を見た方たちが「顔が変わったね」と
声をかける等大変好評です。

ケアの継続には、ボランティア募金が必要ですね！

今日はスクーリングです。
普段の学習の成果を確認します。
理論のプリントを明日までに仕上げておきましょう。
明日は、午前中、午後とスクーリング会場が２ヶ所です。
今は、涼しくて過ごしやすいですね。
しっかり学習していきましょう！

少し蒸暑くなっていますが、皆さん
お元気でお過ごしのことと存じます。
東京校の専門課程プロコースの卒業式
（会場：JALシティホテル田町）は、少人数ながら
実にすばらしい感動的な式となりました。
これから皆さんが「自立」したストレスケア・カウンセラーに
成長していくことを期待しています。（寄せ書きをいただき、
ありがとうございました）

　
明日から7月ですね。
私も年の後半は新しいチャレンジが待っています！
まず、BSMI大阪開設。
大阪近郊の在学生、卒業生の学習の場、
疲労研究の拠点として9月ごろにオープンです。
また、2009年1月総合医療展（会場：お台場ビックサイト）
に参加します。来場者予定は1万人の大規模な催しです。
CMPジャパン発行の機関紙「メディカル　ニュートリション」
からBTUが取材を受け、この機関紙の1面にBTUの
取材記事が掲載されます。
A高校で行なわれているストレスケア（週２回：1回6時間）
に対して、「教育学的効果の検証」の準備を進めています。

明日から年の後半。元気を出して行きましょう！！